Запечени тиквени семки с чили и лайм (Пепитас енчиладас)

Лека закуска 15 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
246kcal
13gПротеин
6gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 250 g тиквени семки
  • 1 бр. лайм
  • 2 ч.л. чили на прах
  • 1 ч.л. чесън на прах
  • 1 ч.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Настържете ситно част от кората на лайма, после изстискайте сока.

2. Загрейте голям, сух тиган на умерен огън и запечете тиквените семки с непрекъснато разклащане за 3–4 минути, докато започнат да пукат и леко да се надуват.

3. Полейте с олиото, добавете чилито на прах, чесъна на прах и солта и разбърквайте още половин минута.

4. Налейте сока от лайм — цвърчи — и разбърквайте, докато се изпари напълно и подправките полепнат по семките (около 1 минута).

5. Изсипете в поднос, поръсете с кората на лайма и оставете да изстинат напълно — стават наистина хрупкави при изстиване.

6. Поднесете в купичка като мезе за бира или поръсете върху салата; в херметично затворена кутия се запазват една седмица.

Съвет: Не се отдалечавайте от тигана — тиквените семки прегарят за миг и стават горчиви.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.