Cà rốt nấu bơ với đậu Hà Lan (Mrkev s hráškem)

Món kèm 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
160kcal
5gChất đạm
21gCarbohydrate
7gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái cà rốt
  • 30 g bơ
  • 150 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà đường
  • 300 g đậu Hà Lan xanh
  • 1 thìa canh bột mì
  • 2 thìa canh ngò tây
Mô tả

1. Làm sạch cà rốt, cắt hạt lựu hoặc khoanh dày nửa cm.

2. Đun chảy hai phần ba lượng bơ trong nồi, thêm cà rốt, đảo và nấu 3–4 phút.

3. Thêm nước, nêm muối và đường, đậy nắp nấu 8–10 phút đến khi cà rốt gần mềm.

4. Thêm đậu Hà Lan xanh (nếu đông lạnh thì cho thẳng vào), nấu thêm 5 phút.

5. Trộn phần bơ còn lại với bột mì, cho vào rau củ, khuấy và nấu 2 phút đến khi nước sánh mượt; trộn ngò tây băm vào.

6. Dọn cùng khoai tây non làm món kèm thịt tẩm bột chiên, gà quay hoặc thịt viên.

Mẹo: Đây là món rau củ ăn kèm kinh điển trong căng tin trường học và bữa trưa Chủ nhật Séc; nếu cà rốt và đậu non đã rất ngọt thì có thể bỏ đường.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.