Zanahorias con guisantes y mantequilla (Mrkev s hráškem)

Guarnición 30 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
160kcal
5gProteínas
21gCarbohidratos
7gGrasas
Descripción

1. Pela las zanahorias y córtalas en dados o rodajas de medio centímetro.

2. En una cazuela, derrite dos tercios de la mantequilla, añade la zanahoria y rehógala 3–4 minutos, removiendo.

3. Vierte el agua, sálala, añade el azúcar y cuécela tapada 8–10 minutos, hasta que la zanahoria esté casi tierna.

4. Añade los guisantes (si son congelados, directamente) y cuécelo 5 minutos más.

5. Mezcla el resto de la mantequilla con la harina, añádela a la verdura y cuécelo 2 minutos removiendo, hasta que el jugo espese y quede sedoso; incorpora el perejil picado fino.

6. Sírvelas como guarnición de filetes empanados, pollo asado o albóndigas, con patatas nuevas.

Consejo: Es la verdura de guarnición clásica de los comedores escolares y las comidas de domingo checas; si la zanahoria y los guisantes son muy tiernos y dulces, puedes omitir el azúcar.

Ingredientes
  • 4 db zanahoria
  • 30 g mantequilla
  • 150 ml agua
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. azúcar
  • 300 g guisantes verdes
  • 1 ek. harina de trigo
  • 2 ek. perejil
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
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