Voiporkkanat herneillä (Mrkev s hráškem)

Lisuke 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
160kcal
5gProteiini
21gHiilihydraatit
7gRasva
Ainekset
  • 4 kpl porkkana
  • 30 g voi
  • 150 ml vesi
  • 1 tl suola
  • 1 tl sokeri
  • 300 g vihreät herneet
  • 1 rkl vehnäjauhot
  • 2 rkl persilja
Kuvaus

1. Puhdista porkkanat ja leikkaa puolen sentin kuutioiksi tai viipaleiksi.

2. Sulata kattilassa kaksi kolmasosaa voista, lisää porkkana ja hauduta sekoittaen 3–4 minuuttia.

3. Lisää vesi, suola ja sokeri ja hauduta kannen alla 8–10 minuuttia lähes pehmeäksi.

4. Lisää herneet pakastettuina suoraan ja hauduta vielä 5 minuuttia.

5. Sekoita loput voista jauhoihin, lisää kasviksiin ja keitä sekoittaen 2 minuuttia, kunnes liemi sakenee silkkiseksi. Lisää hienonnettu persilja.

6. Tarjoile leivitetyn lihan, paistetun kanan tai jauhelihapihvien lisukkeena uusien perunoiden kanssa.

Vinkki: Tämä on tšekkiläisten kouluruokaloiden ja sunnuntailounaiden klassinen kasvislisuke. Jos porkkana ja herneet ovat hyvin makeita ja nuoria, voit jättää sokerin pois.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.