Morcovi cu unt și mazăre verde (Mrkev s hráškem)

Garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
160kcal
5gProteine
21gCarbohidrați
7gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. morcov
  • 30 g unt
  • 150 ml apă
  • 1 lingț. sare
  • 1 lingț. zahăr
  • 300 g mazăre verde
  • 1 ling. făină de grâu
  • 2 ling. pătrunjel
Descriere

1. Curățăm morcovii și îi tăiem cubulețe sau rondele de jumătate de cm.

2. Topim două treimi din unt într-o cratiță, adăugăm morcovii și îi înăbușim 3–4 minute, amestecând.

3. Turnăm apa, sărăm, adăugăm zahărul și înăbușim acoperit 8–10 minute, până morcovii sunt aproape moi.

4. Adăugăm mazărea verde (pe cea congelată direct) și înăbușim încă 5 minute.

5. Amestecăm untul rămas cu făina, îl adăugăm la legume și fierbem 2 minute, amestecând, până zeama se îngroașă mătăsos; încorporăm pătrunjelul tocat fin.

6. Servim drept garnitură la șnițel, pui fript sau chiftele, alături de cartofi noi.

Sfat: Este o garnitură clasică de legume în cantinele școlare cehe și la prânzurile de duminică; dacă morcovii și mazărea sunt foarte dulci și fragede, putem omite zahărul.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.