Vajas sárgarépa zöldborsóval (Mrkev s hráškem)

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
160kcal
5gFehérje
21gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A sárgarépát megtisztítjuk, és fél cm-es kockákra vagy karikákra vágjuk.

2. Egy lábasban felolvasztjuk a vaj kétharmadát, hozzáadjuk a répát, és 3–4 percig kevergetve pároljuk.

3. Felöntjük a vízzel, megsózzuk, hozzáadjuk a cukrot, és lefedve 8–10 percig pároljuk, amíg a répa majdnem puha.

4. Hozzáadjuk a zöldborsót (fagyasztottat közvetlenül), és további 5 percig pároljuk.

5. A maradék vajat a liszttel elkeverjük, a zöldséghez adjuk, és 2 percig kevergetve főzzük, amíg a leve selymesen besűrűsödik; belekeverjük a finomra vágott petrezselymet.

6. Rántott hús, sült csirke vagy fasírt mellé köretként, újburgonyával tálaljuk.

Tipp: A cseh iskolai menzák és vasárnapi ebédek klasszikus köretzöldsége; ha nagyon édes, zsenge a répa és a borsó, a cukrot el is hagyhatjuk.

Hozzávalók
  • 4 db sárgarépa
  • 30 g vaj
  • 150 ml víz
  • 1 tk. só
  • 1 tk. cukor
  • 300 g zöldborsó
  • 1 ek. búzaliszt
  • 2 ek. petrezselyem
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.