สลัดผักบีตรูตรัสเซีย (Vinegret)

สลัด 75 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
250kcal
7gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
10gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น บีตรูต
  • 400 g มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 3 ชิ้น แตงกวาดอง
  • 200 g กะหล่ำปลีดองซาวเออร์เคราต์
  • 100 g ถั่วขาว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 4 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ต้มบีตรูต มันฝรั่ง และแครอตทั้งเปลือกแยกกันจนนุ่ม พักเย็นปอก สะเด็ดน้ำถั่วขาวกระป๋องหรือต้มล่วงหน้าแล้วล้าง

2. หั่นบีตรูตเต๋าประมาณ 1 cm ใส่ชามแยก คลุกน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะให้เคลือบเพื่อไม่ให้ย้อมผักอื่นแดง

3. หั่นมันฝรั่ง แครอต และแตงกวาดองเต๋าขนาดเดียวกัน สับหอมหัวใหญ่สีม่วง

4. บีบน้ำกะหล่ำปลีดอง หากเส้นยาวสับเล็กน้อย

5. ผสมทุกอย่างกับบีตรูตและถั่ว ราดน้ำมันดอกทานตะวันที่เหลือ ปรุงเกลือพริกไทย พักตู้เย็น 30 นาที

6. เสิร์ฟเย็นกับขนมปังไรย์ กินเองหรือเคียงเนื้ออบเย็น

เคล็ดลับ: ชื่อมาจากวินิเกรตต์ฝรั่งเศส แต่แบบรัสเซียไม่มีน้ำส้มสายชู ความเปรี้ยวมาจากแตงกวาและกะหล่ำปลี น้ำมันดอกทานตะวันสกัดเย็นหอมเป็นตัวจริง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ