Insalata russa di barbabietole e verdure (Vinegret)

Insalata 75 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
250kcal
7gProteine
36gCarboidrati
10gGrassi
Descrizione

1. Lessa separatamente con la buccia barbabietole, patate e carote finché sono tenere; lasciale raffreddare e sbucciale. Scola e sciacqua i fagioli bianchi (in scatola o già cotti).

2. Taglia le barbabietole a dadini di circa 1 cm, mettile in una ciotola a parte e condiscile con 1 cucchiaio di olio – l'olio le avvolge, così non tingono di rosso le altre verdure.

3. Taglia patate, carote e cetrioli sottaceto a dadini della stessa misura e trita finemente la cipolla rossa.

4. Strizza i crauti e, se i filamenti sono lunghi, tritali un po'.

5. Mescola tutto con le barbabietole e i fagioli, condisci con l'olio di girasole rimasto, sala, pepa e lascia in frigorifero per 30 minuti.

6. Servi freddo con pane di segale, da solo o accanto ad affettati.

Consiglio: Il nome deriva dal francese «vinaigrette», ma la versione russa si fa senza aceto – l'acidità arriva dai cetrioli e dai crauti; il vero condimento è il profumato olio di girasole spremuto a freddo.

Ingredienti
  • 2 db barbabietola
  • 400 g patata
  • 2 db carota
  • 3 db cetriolini sottaceto
  • 200 g crauti
  • 100 g fagioli bianchi
  • 1 db cipolla rossa
  • 4 ek. olio di semi di girasole
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
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