Salad llysiau Rwsiaidd â betys (Vinegret)

Salad 75 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
250kcal
7gProtein
36gCarbohydradau
10gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn betys
  • 400 g taten
  • 2 darn moronen
  • 3 darn ciwcymbr sur wedi'i biclo
  • 200 g bresych sur
  • 100 g ffa gwyn
  • 1 darn nionyn coch
  • 4 ll.f. olew blodyn yr haul
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Berwn y betys, y tatws a'r moron yn eu crwyn ar wahân nes eu bod yn feddal; oerwn a phliciwn. Draeniwn a rinsiwn y ffa gwyn (tun neu wedi'u coginio ymlaen llaw).

2. Torrwn y betys yn giwbiau tua 1 cm, rhown mewn powlen ar wahân a chymysgwn ag 1 llwy fwrdd o olew – mae'r olew yn eu gorchuddio fel nad ydynt yn lliwio'r llysiau eraill yn goch.

3. Torrwn y tatws, y moron a'r ciwcymbr wedi'i biclo yn giwbiau o'r un maint, a'r nionyn coch yn fân.

4. Gwasgwn y bresych sur a'i dorri ychydig os yw'n hir.

5. Cymysgwn bopeth â'r betys a'r ffa, arllwyswn weddill yr olew blodyn yr haul drosto ac ychwanegwn halen a phupur; gadawn yn yr oergell am 30 munud.

6. Gweinwn yn oer â bara rhyg, ar ei ben ei hun neu gyda chigoedd rhost oer.

Awgrym: Daw'r enw o'r gair Ffrangeg “vinaigrette”, ond gwneir y fersiwn Rwsiaidd heb finegr – y ciwcymbr a'r bresych sy'n rhoi'r surder; olew blodyn yr haul persawrus, wedi'i wasgu'n oer sydd orau.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.