ถั่วลูกไก่ห่อไส้หัวหอมทาฮินีอาร์เมเนีย (Topik)

อาหารเรียกน้ำย่อย 150 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
331kcal
13gโปรตีน
52gคาร์โบไฮเดรต
10gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเปลือก
  • 250 g ถั่วลูกไก่
  • 2 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนไส้
  • 4 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. ทาฮินี
  • 30 g เมล็ดสน
  • 40 g ลูกเกด
  • 1 ชช. อบเชย
  • 1 ชช. ออลสไปซ์
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วลูกไก่ตั้งแต่คืนก่อน วันรุ่งขึ้นขัดเปลือกออก เทเปลือกที่ลอยน้ำทิ้ง แล้วปั่นถั่วดิบในเครื่องสับให้ละเอียดมากคล้ายแป้ง

2. ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือกจนนุ่ม ปอกและบดขณะอุ่น นวดกับถั่วลูกไก่บด เกลือ และพริกไทยให้เนียนปั้นได้

3. หั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่น ตุ๋นในหม้อกับน้ำเกลือเล็กน้อย 20 นาทีจนนุ่มและหวานสนิท สะเด็ดน้ำ ผสมทาฮินี เมล็ดสน ลูกเกด อบเชย ออลสไปซ์ และเกลือ

4. แบ่งแป้ง 6 ส่วน แผ่หนึ่งส่วนบนผ้าเช็ดครัวชื้นหรือผ้าตาข่ายเป็นวงกลมประมาณ 20 cm วางไส้หนึ่งในหกกลางแผ่น รวบมุมผ้าทั้งสี่ให้แป้งพับหุ้มไส้รอบด้าน บิดเป็นห่อแน่นแล้วมัดปลาย

5. ต้มห่อในน้ำเดือดพล่านใส่เกลือเล็กน้อยปริมาณมาก 20–25 นาที ยกขึ้น แกะผ้าอย่างระวังแล้วพักเย็น

6. เสิร์ฟเย็นโดยหั่นเป็นเสี้ยว ราดน้ำเลมอนและน้ำมันมะกอกหนึ่งหยด เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยพิเศษตามธรรมเนียมบนโต๊ะช่วงถือศีลอดของอาร์เมเนีย

เคล็ดลับ: หากไม่มีผ้าตาข่าย ห่อกระดาษอบแล้วนึ่งบนตะแกรงนึ่งได้ ทำไส้ล่วงหน้าได้ถึงหนึ่งวัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ