แป้งข้าวโพดสีน้ำเงินยัดไส้ (Tlacoyos)

อาหารเรียกน้ำย่อย 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
639kcal
26gโปรตีน
104gคาร์โบไฮเดรต
13gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของแผ่นแป้ง
  • 300 g แป้งมาซาฮารินาจากข้าวโพดสีน้ำเงิน
  • 400 ml น้ำ
  • 250 g ถั่วดำ
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • ส่วนของหน้า
  • 3 ชิ้น กระบองเพชรโนปาล
  • 250 g โทมาทิลโล
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 100 g ชีสเกโซเฟรสโก
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. นวดแป้งมาซาฮารินาสีน้ำเงินกับเกลือและน้ำอุ่นพอให้เป็นแป้งนุ่มไม่เหนียวติดมือ แบ่งเป็น 8 ก้อน หากไม่มีแบบสีน้ำเงิน ใช้แบบธรรมดาสีเหลืองหรือขาวได้ ต่างเพียงสี

2. บดถั่วดำต้มสุกด้วยส้อมให้ข้น ปรุงเกลือ กดแป้งแต่ละก้อนให้แบนเล็กน้อย ใส่ถั่วหนึ่งช้อนตรงกลาง หุ้มปิดแล้วปั้นเป็นวงรียาวปลายแหลมหนาประมาณ 1 cm

3. ย่างตลาโกโยในกระทะแห้งร้อนด้านละ 4–5 นาทีจนแป้งสุกและมีรอยเกรียมเป็นหย่อม

4. ระหว่างนั้นกำจัดหนามโนปาล (แผ่นกระบองเพชร) หั่นเป็นเส้น ผัดกับน้ำมันเล็กน้อย 8–10 นาทีจนเมือกระเหย ปรุงเกลือ หากไม่มีโนปาล ใช้ถั่วแขกได้

5. ทำซัลซาเขียวโดยต้มโทมาทิโย 5 นาที ปั่นกับผักชีเล็กน้อยและเกลือ

6. ทาซัลซาเขียวบนตลาโกโย ใส่โนปาล เสิร์ฟกับเกโซเฟรสโกบิ (หรือเฟตาผสมริคอตตา) หอมหัวใหญ่สีม่วงสับ และผักชี

เคล็ดลับ: ตลาโกโยเป็นหนึ่งในอาหารริมทางเก่าแก่ที่สุดของตลาดเม็กซิกัน ใช้ถั่วปากอ้าต้มบดหรือชีสเป็นไส้แทนถั่วดำได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ