Įdaryti mėlynųjų kukurūzų papločiai (Tlacoyos)

Užkandis 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
639kcal
26gBaltymai
104gAngliavandeniai
13gRiebalai
Ingredientai
  • Papločiams
  • 300 g mėlynųjų kukurūzų masa harina
  • 400 ml vanduo
  • 250 g juodosios pupelės
  • 1 žiupsnelis druska
  • Priedams
  • 3 vnt. nopalis
  • 250 g tomatilis
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
  • 100 g queso fresco
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Mėlynąją masa harina su druska ir tiek drungno vandens suminkykite, kad gautumėte minkštą nelipnią tešlą; padalykite į 8 rutuliukus. Jei neturite mėlynosios masa harina, tiks įprasta geltona arba balta, tik spalva bus kitokia.

2. Virtas juodąsias pupeles šakute sutrinkite į tirštą tyrę ir pasūdykite. Kiekvieną rutuliuką šiek tiek suplokite, į vidurį dėkite šaukštą pupelių, užspauskite ir suformuokite pailgą ovalą smailais galais, maždaug 1 cm storio.

3. Tlacoyos karštoje sausoje keptuvėje kepkite iš abiejų pusių po 4–5 minutes, kol tešla iškeps ir vietomis apskrus.

4. Tuo metu nopalio kaktuso lapus nuvalykite nuo dyglių, supjaustykite juostelėmis ir trupučiu aliejaus kepinkite 8–10 minučių, kol gleivingos sultys išgaruos; pasūdykite. Jei neturite nopalio, tiks šparaginės pupelės.

5. Žaliajai salsai tomatilus virkite 5 minutes ir sutrinkite su trupučiu kalendrų bei druska.

6. Papločius aptepkite žaliąja salsa, uždėkite nopalį ir patiekite su trupintu queso fresco arba fetos bei rikotos mišiniu, smulkintu raudonuoju svogūnu ir kalendromis.

Patarimas: Tlacoyo – vienas seniausių Meksikos turgų gatvės patiekalų; vietoj pupelių galite įdaryti virtomis trintomis pupomis arba sūriu.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.