Фаршировані коржики з синьої кукурудзи (Tlacoyos)

Закуска 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
639ккал
26gБілки
104gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • Для коржиків
  • 300 г маса харина з блакитної кукурудзи
  • 400 мл вода
  • 250 г чорна квасоля
  • 1 дрібка сіль
  • Для начинки
  • 3 шт. нопаль
  • 250 г томатило
  • 1 шт. червона цибуля
  • 100 г кесо фреско
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Вимісь синю масу харину із сіллю й такою кількістю теплої води, щоб вийшло м’яке нелипке тісто; поділи на 8 кульок. Якщо синьої маси харини немає, підійде й звичайна (жовта чи біла) – лише колір буде інший.

2. Розімни варену чорну квасолю виделкою в густе пюре й посоли. Кожну кульку трохи сплющ, у центр поклади ложку квасолі, закрий і сформуй довгастий овал із загостреними кінцями завтовшки приблизно 1 см.

3. Смаж тлакойос на гарячій сухій сковороді по 4–5 хвилин з кожного боку, доки тісто пропечеться й плямами підрум’яниться.

4. Тим часом очисть нопаль (лист кактуса) від колючок, наріж смужками й обсмажуй на невеликій кількості олії 8–10 хвилин, доки слизький сік випарується; посоли. Якщо нопалю немає, підійде зелена квасоля.

5. Для зеленої сальси звари томатільйо 5 хвилин і збий блендером із трохи коріандру й сіллю.

6. Змасти тлакойос зеленою сальсою, поклади нопаль і подавай із покришеним кесо фреско (або сумішшю фети й рикоти), дрібно нарізаною червоною цибулею й коріандром.

Порада: Тлакойо – одна з найдавніших вуличних страв мексиканських ринків – замість квасолі можна начинити вареними розім’ятими кінськими бобами або сиром.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.