Pildīti zilās kukurūzas plāceņi (Tlacoyos)

Uzkoda 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
639kcal
26gOlbaltumvielas
104gOgļhidrāti
13gTauki
Sastāvdaļas
  • Plāceņiem
  • 300 g zilās kukurūzas masa harina
  • 400 ml ūdens
  • 250 g melnās pupiņas
  • 1 šķipsna sāls
  • Piedevām
  • 3 gab. nopals
  • 250 g tomatillo
  • 1 gab. sarkanie sīpoli
  • 100 g queso fresco
  • 1 saišķis svaigs koriandrs
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Zilo masa harina samīciet ar sāli un tik daudz remdena ūdens, lai mīkla būtu mīksta, nelīpoša; sadaliet 8 bumbiņās. Ja zilās masa harina nav, der parastā (dzeltenā vai baltā), atšķirsies tikai krāsa.

2. Vārītās melnās pupiņas ar dakšiņu saspaidiet biezā biezenī un pievienojiet sāli. Katru bumbiņu nedaudz saplaciniet, vidū lieciet karoti pupiņu, aizveriet un izveidojiet iegarenu, apmēram 1 cm biezu ovālu ar smailiem galiem.

3. Tlacoyos karstā, sausā pannā cepiet 4–5 minūtes no katras puses, līdz mīkla izcepusies un apbrūnējusi plankumiem.

4. Tikmēr nopalam (kaktusa lapai) noņemiet ērkšķus, sagrieziet strēmelēs un nedaudz eļļas apcepiet 8–10 minūtes, līdz gļotainā sula iztvaikojusi; pievienojiet sāli. Ja nopala nav, der zaļās pākšu pupiņas.

5. Zaļajai salsai tomatillo vāriet 5 minūtes un sablendējiet ar nedaudz koriandra un sāli.

6. Tlacoyos ieziediet ar zaļo salsu, uzlieciet nopalu un pasniedziet ar drupinātu queso fresco (vai fetas un rikotas maisījumu), smalki sagrieztiem sarkanajiem sīpoliem un koriandru.

Padoms: Tlacoyo ir viens no senākajiem Meksikas tirgu ielu ēdieniem; pupiņu vietā var pildīt arī vārītas, saspaidītas cūku pupas vai sieru.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.