ชักชูกา

อาหารจานหลัก 35 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
399kcal
19gโปรตีน
24gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมพื้นฐาน
  • 400 g มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น พริกสด
  • 1 หัว หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • สำหรับปรุงรส
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชช. ผงปาปริการมควัน
  • ตามชอบ พริก
  • ตามชอบ เกลือ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 1 มัด พาร์สลีย์
คำอธิบาย

ชักชูกาเป็นอาหารไข่จากตะวันออกกลาง โดยตอกไข่ลงต้มในซอสมะเขือเทศเครื่องเทศเข้มข้น

1. ผัดหัวหอมสับและพริกหั่นเต๋าในน้ำมันมะกอกจนใส แล้วใส่กระเทียมบด

2. ใส่มะเขือเทศ ยี่หร่า ผงปาปริการมควัน และพริก ปรุงเกลือ แล้วค่อย ๆ เคี่ยวจนข้น

3. ใช้ช้อนทำหลุมในซอสที่ข้นแล้ว

4. ค่อย ๆ ตอกไข่ใส่หลุม

5. ปิดฝาต้มด้วยไฟอ่อนจนไข่ขาวแข็งตัว แต่ไข่แดงยังเหลว

6. โรยพาร์สลีย์สดแล้วเสิร์ฟ อาจเสิร์ฟขนมปังแยกต่างหากตามรสนิยมและแนวทางการรับประทาน ขนมปังไม่อยู่ในรายการส่วนผสม

เคล็ดลับ: ไข่ที่เหมาะควรมีไข่ขาวแข็งตัวและไข่แดงยังเหลว เคล็ดลับคือปิดฝาต้มช้า ๆ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ