Shakshuka

Pääruoka 35 min 2 annosta
Ravintoaineet / annosta
399kcal
19gProteiini
24gHiilihydraatit
27gRasva
Ainekset
  • Pohjaan
  • 400 g tomaatti
  • 1 kpl paprika
  • 1 kerä sipuli
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 2 rkl oliiviöljy
  • Maustamiseen
  • 1 tl juustokumina
  • 1 tl savupaprikajauhe
  • m. m. chili
  • m. m. suola
  • Tarjoiluun
  • 4 kpl kananmuna
  • 1 nippu persilja
Kuvaus

Shakshuka on Lähi-idän munaruoka: kananmunat kypsennetään täyteläisessä, mausteisessa tomaattipohjassa.

1. Kuullota hienonnettu sipuli ja kuutioitu paprika oliiviöljyssä, lisää sitten murskattu valkosipuli.

2. Lisää tomaatti, juustokumina, savupaprikajauhe ja chili, suolaa ja keitä hitaasti sakeaksi.

3. Tee sakeutuneeseen pohjaan lusikalla syvennyksiä.

4. Riko kananmunat varovasti syvennyksiin.

5. Kypsennä kannen alla miedolla lämmöllä, kunnes valkuaiset ovat hyytyneet mutta keltuaiset vielä juoksevia.

6. Tarjoile tuoreella persiljalla ripoteltuna. Voit tarjota erikseen leipää maun ja ruokavalion mukaan; se ei kuulu raaka-aineluetteloon.

Vinkki: Kananmuna on ihanteellinen, kun valkuainen on hyytynyt mutta keltuainen vielä juoksee – salaisuus on hidas kypsennys kannen alla.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.