Shakshuka

Fel principal 35 min 2 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
399kcal
19gProteine
24gCarbohidrați
27gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 400 g roșii
  • 1 buc. ardei
  • 1 căp. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei de măsline
  • Pentru asezonare
  • 1 lingț. chimion
  • 1 lingț. boia afumată
  • d.g. chili
  • d.g. sare
  • Pentru servire
  • 4 buc. ou
  • 1 leg. pătrunjel
Descriere

Shakshuka este un preparat cu ouă din Orientul Mijlociu: ouă poșate într-o bază bogată și condimentată de roșii.

1. Călim în ulei de măsline ceapa tocată mărunt și ardeiul tăiat cubulețe până devin sticloase, apoi adăugăm usturoiul zdrobit.

2. Adăugăm roșiile, chimionul, boiaua afumată și chili, sărăm și fierbem lent până se îngroașă.

3. Facem adâncituri cu o lingură în baza îngroșată.

4. Spargem cu grijă ouăle în ele.

5. Acoperim și gătim la foc mic până se încheagă albușul, dar gălbenușul rămâne lichid.

6. Servim presărat cu pătrunjel proaspăt. Separat, după gust și regimul alimentar, putem oferi și pâine; aceasta nu face parte din lista de ingrediente.

Sfat: Oul este ideal când albușul s-a închegat, dar gălbenușul încă este lichid – secretul este gătirea lentă, cu capac.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.