Шакшука

Основна страва 35 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
399ккал
19gБілки
24gВуглеводи
27gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 400 г помідор
  • 1 шт. перець
  • 1 гол. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • Для приправляння
  • 1 ч. л. зіра (кмин римський)
  • 1 ч. л. копчена мелена паприка
  • за см. чилі
  • за см. сіль
  • Для подачі
  • 4 шт. яйце
  • 1 пуч. петрушка
Опис

Шакшука — близькосхідна страва з яєць: яйця пашот у насиченій пряній томатній основі.

1. На оливковій олії обсмаж до прозорості дрібно нарізану цибулю й нарізаний кубиками перець, потім додай розчавлений часник.

2. Поклади помідори, зіру, копчену паприку й чилі, посоли й повільно уварюй до густоти.

3. У загуслій основі зроби ложкою заглиблення.

4. Обережно розбий туди яйця.

5. Готуй під кришкою на повільному вогні, поки білок схопиться, а жовток ще залишиться рідким.

6. Подавай, посипавши свіжою петрушкою, зі свіжим хлібом.

Порада: Яйце ідеальне, коли білок схопився, а жовток ще рідкий — секрет у повільному готуванні під кришкою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.