番茄烩蛋(Shakshuka)

主菜 35 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
399kcal
19gfehérje
24gszénhidrát
27gzsír
描述

Shakshuka 是一道中东鸡蛋菜:把鸡蛋卧在浓郁调味的番茄底中煮熟。

1. 用橄榄油把切碎的洋葱和切丁的甜椒炒软,加入压碎的大蒜。

2. 放入番茄、孜然、烟熏红椒粉和辣椒,加盐,慢慢煮至变稠。

3. 用勺子在浓稠的底料中压出小坑。

4. 小心地把鸡蛋打入坑中。

5. 盖上盖子用小火煮,直到蛋白凝固而蛋黄仍是溏心。

6. 撒上新鲜欧芹,配新鲜面包上桌。

小贴士:蛋白凝固、蛋黄仍是溏心时,鸡蛋最完美:秘诀是盖上盖子慢慢煮。

原料
  • 基础用料
  • 400 g 番茄
  • 1 db 甜椒
  • 1 fej 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 橄榄油
  • 调味用料
  • 1 tk. 孜然
  • 1 tk. 烟熏红椒粉
  • isz. 辣椒
  • isz. 盐
  • 上桌配料
  • 4 db 鸡蛋
  • 1 csokor 欧芹
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.