Shakshuka

Huvudrätt 35 minuter 2 portioner
Näringsämnen / portioner
399kcal
19gProtein
24gKolhydrater
27gFett
Ingredienser
  • Till basen
  • 400 g tomat
  • 1 st paprika
  • 1 huvud lök
  • 3 klyfta vitlök
  • 2 msk olivolja
  • Till kryddningen
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 tsk rökt paprikapulver
  • e.s. chili
  • e.s. salt
  • Till serveringen
  • 4 st ägg
  • 1 knippe persilja
Beskrivning

Shakshuka är en äggrätt från Mellanöstern: ägg som pocheras i en fyllig, kryddig tomatbas.

1. Fräs hackad lök och tärnad paprika genomskinliga i olivolja och tillsätt sedan pressad vitlök.

2. Tillsätt tomater, spiskummin, rökt paprikapulver och chili. Salta och låt koka långsamt tills basen är tjock.

3. Gör fördjupningar i den tjocknade basen med en sked.

4. Knäck försiktigt ner äggen i dem.

5. Koka under lock på låg värme tills äggvitan har stelnat men gulan fortfarande är rinnande.

6. Servera med färsk persilja över. Bröd kan serveras separat efter smak och kosthållning; det ingår inte i ingredienslistan.

Tips: Ägget är perfekt när vitan har stelnat men gulan fortfarande är rinnande – hemligheten är långsam tillagning under lock.

Lägg till i planeraren

Fler veckomenyidéer för det här receptet

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.