ซุปบาร์เลย์แตงกวาดอง (Rassolnik)

ซุป 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
275kcal
10gโปรตีน
33gคาร์โบไฮเดรต
13gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของซุป
  • 100 g ข้าวบาร์เลย์
  • 4 ชิ้น แตงกวาดอง
  • 400 g มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2000 ml น้ำสต๊อกเนื้อ
  • 2 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 150 g ซาวร์ครีม
  • 2 ชต. ดิลล์สด
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวบาร์เลย์มุก แช่น้ำเย็น 30 นาที สะเด็ดน้ำ

2. ต้มน้ำสต๊อกให้เดือด ใส่บาร์เลย์และใบกระวาน เคี่ยวไฟอ่อน 30 นาที

3. ใส่มันฝรั่งเต๋า ต้มอีก 10 นาที

4. ระหว่างนั้นผัดหัวหอมสับและแครอตขูดกับน้ำมันในกระทะ 5 นาที ใส่แตงกวาดองขูดหยาบหรือเต๋าเล็ก ตุ๋นอีก 5 นาที

5. ใส่ฐานผักแตงกวาในซุป ต้มรวม 10 นาที เติมน้ำดองแตงกวาเล็กน้อยให้เปรี้ยวตามชอบ ปรุงเกลือพริกไทยระวังเพราะแตงกวาเค็ม

6. เสิร์ฟจานละซาวร์ครีมหนึ่งช้อนและดิลล์สด

เคล็ดลับ: รัสโซลนิกมาจากคำว่า “รัสโซล” หรือน้ำแตงกวาดอง แบบหมักในถังดีที่สุด แบบน้ำส้มสายชูก็ใช้ได้แต่ใส่น้ำดองน้อยลง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ