Ечемичена супа с кисели краставички (Разсолник)

Супа 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
275kcal
10gПротеин
33gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 100 g ечемик
  • 4 бр. кисела краставица
  • 400 g картофи
  • 1 бр. моркови
  • 1 бр. лук
  • 2000 ml бульон (месен)
  • 2 с.л. слънчогледово олио
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За поднасянето
  • 150 g заквасена сметана
  • 2 с.л. пресен копър
Описание

1. Изплакнете перления ечемик и го накиснете в студена вода за 30 минути, после отцедете.

2. Кипнете бульона, добавете ечемика и дафиновите листа и варете на слаб огън за 30 минути.

3. Добавете картофите на кубчета и варете още 10 минути.

4. Междувременно в тиган с олиото запържете ситно нарязания лук и настъргания морков за 5 минути, добавете едро настърганите или нарязани на дребни кубчета кисели краставички и задушете още 5 минути.

5. Добавете зеленчуковата основа с краставички към супата и варете заедно за 10 минути; подкиселете с малко сок от краставичките на вкус и подправете със сол и черен пипер (краставичките са солени, солете внимателно).

6. Поднесете всяка порция с лъжица заквасена сметана и пресен копър.

Съвет: Името разсолник идва от „разсол“ – сока на киселите краставички; най-подходящи са ферментирали краставички от бъчва – тези с оцет също стават, но тогава е нужен по-малко сок.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.