พริกโปบลาโนซอสซาวร์ครีม (Rajas con crema)

เครื่องเคียง 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
265kcal
5gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น พริกโปบลาโน
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 200 g ข้าวโพดหวาน
  • 150 g ซาวร์ครีม
  • 100 ml ครีม
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ย่างพริกโปบลาโนเหนือเปลวไฟหรือไฟย่างในเตาอบให้ดำทั่ว

2. ใส่ชามปิดฝา 10 นาทีให้อบไอ ลอกเปลือกไหม้ เอาเมล็ดออก หั่นเป็นเส้นกว้าง 1 cm (ราฮัส) อย่าล้างน้ำเพราะจะเสียกลิ่นควัน

3. ผัดหัวหอมซอยครึ่งวงบางกับน้ำมันในกระทะไฟกลาง 5 นาทีจนนุ่ม

4. ใส่เส้นพริกและข้าวโพดสะเด็ดน้ำ ผัดรวม 3–4 นาที

5. ผสมซาวร์ครีมกับครีมจนเนียน เทลงกระทะ ปรุงเกลือ เคี่ยวไฟอ่อน 3–4 นาทีจนเป็นซอสข้นเนียน อย่าให้เดือดแรงเพราะซาวร์ครีมอาจแยกตัว

6. เสิร์ฟอุ่นเป็นเครื่องเคียงกับข้าวหรือใส่ในตอร์ติยา

เคล็ดลับ: ความเผ็ดของโปบลาโนไม่แน่นอน หากเม็ดใดเผ็ดมาก ให้ใส่ซาวร์ครีมเพิ่มหนึ่งช้อนในซอส

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ