Fâșii de ardei poblano cu smântână fermentată (Rajas con crema)

Garnitură 35 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
265kcal
5gProteine
20gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. ardei poblano
  • 1 buc. ceapă
  • 200 g porumb dulce
  • 150 g smântână fermentată
  • 100 ml smântână dulce
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Pârlim ardeii poblano de jur împrejur la flacără deschisă sau sub grillul cuptorului, până se înnegresc.

2. Îi punem într-un bol acoperit pentru 10 minute, ca să „transpire”, apoi îndepărtăm coaja arsă, scoatem semințele și îi tăiem în fâșii de 1 cm (rajas). Nu îi spălăm cu apă, deoarece și-ar pierde gustul afumat.

3. Într-o tigaie, înăbușim ceapa tăiată în jumătăți de rondele subțiri în ulei, la foc mediu, timp de 5 minute, până se înmoaie.

4. Adăugăm fâșiile de ardei și porumbul scurs și înăbușim împreună 3–4 minute.

5. Omogenizăm smântâna fermentată cu smântâna dulce, turnăm în tigaie, sărăm și fierbem la foc mic 3–4 minute, până se îngroașă într-un sos cremos – nu lăsăm să clocotească puternic, deoarece smântâna fermentată se poate tăia.

6. Servim cald, ca garnitură lângă orez sau în tortilla.

Sfat: Iuțeala ardeilor poblano variază – dacă unul este foarte iute, pune în sos o lingură de smântână fermentată în plus.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.