หมึกยักษ์กับมันฝรั่ง (Polpo e patate)

อาหารเรียกน้ำย่อย 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
505kcal
41gโปรตีน
34gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 100 dkg หมึกยักษ์
  • 1 ชิ้น ใบกระวาน
  • 60 dkg มันฝรั่ง
  • 3 ชต. ใบพาร์สลีย์
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. น้ำเลมอน
  • 6 ชต. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างหมึกยักษ์ที่ทำความสะอาดแล้วผ่านน้ำเย็น ต้มน้ำในหม้อใหญ่กับใบกระวานโดยไม่ใส่เกลือ จับหัวหมึกจุ่มน้ำร้อนสามครั้ง ครั้งละ 2–3 วินาทีให้หนวดม้วนสวย แล้วหย่อนลงทั้งตัว

2. ปิดฝาต้มให้เดือดเบามาก 45–60 นาทีจนส้อมจิ้มส่วนหนาที่สุดของหนวดผ่านง่าย พักให้เย็นลงในน้ำต้ม 20 นาทีเพื่อคงความนุ่ม

3. ระหว่างนั้นต้มมันฝรั่งทั้งเปลือกในน้ำเกลือ 20–25 นาทีจนนุ่ม กรอง ปอกขณะอุ่น หั่นลูกเต๋าขนาด 2–3 cm

4. นำหมึกยักษ์ออก ตัดหัวทิ้ง หั่นหนวดยาว 2 cm

5. ผสมน้ำเลมอน น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน กระเทียมสับละเอียด พาร์สลีย์ส่วนใหญ่ เกลือ และพริกไทยในชามใหญ่ ใส่หมึกกับมันฝรั่งที่ยังอุ่น คลุกเบา ๆ

6. พัก 15–20 นาทีให้รสเข้าเนื้อ เสิร์ฟอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง โรยพาร์สลีย์ที่เหลือ

เคล็ดลับ: หมึกยักษ์แช่แข็งมักนุ่มกว่าสด เพราะการแช่แข็งทำให้เส้นใยนุ่ม อย่าใส่เกลือในน้ำต้มเพราะจะทำให้เหนียวขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ