Chobotnica so zemiakmi (Polpo e patate)

Predjedlo 90 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
505kcal
41gBielkoviny
34gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 100 dag chobotnica
  • 1 ks bobkový list
  • 60 dag zemiaky
  • 3 PL petržlenová vňať
  • 1 strúčik cesnak
  • 3 PL citrónová šťava
  • 6 PL extra panenský olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Očistenú chobotnicu opláchneme pod studenou vodou; vo veľkom hrnci privedieme vodu s bobkovým listom do varu (nesolíme) a chobotnicu držiac za hlavu trikrát ponoríme na 2–3 sekundy do horúcej vody, aby sa ramená pekne skrútili, potom ju pustíme do vody.

2. Prikryté varíme pri sotva viditeľnom prebublávaní 45–60 minút, kým vidlička ľahko nevkĺzne do najhrubšej časti ramena; vo vode z varenia necháme 20 minút chladnúť, aby zostala mäkká.

3. Medzitým zemiaky uvaríme v šupke v osolenej vode za 20–25 minút domäkka, scedíme, vlažné ošúpeme a nakrájame na kocky veľké 2–3 cm.

4. Chobotnicu vyberieme, odstránime hlavu a ramená nakrájame na 2 cm kúsky.

5. Vo veľkej mise zmiešame citrónovú šťavu, extra panenský olivový olej, nadrobno nasekaný cesnak, väčšinu petržlenovej vňate, soľ a čierne korenie, pridáme ešte vlažnú chobotnicu a zemiaky a opatrne premiešame.

6. Necháme 15–20 minút odstáť, aby nasiakli chuťami, a podávame vlažné alebo pri izbovej teplote, posypané zvyšnou petržlenovou vňaťou.

Tip: Mrazená chobotnica býva často mäkšia ako čerstvá, pretože mrazenie zjemní jej vlákna; vodu na varenie nesolíme, pretože by od soli stvrdla.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.