Осьминог с картофелем (Polpo e patate)

Закуска 90 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
505ккал
41gБелки
34gУглеводы
23gЖиры
Ингредиенты
  • 100 дкг осьминог
  • 1 шт. лавровый лист
  • 60 дкг картофель
  • 3 ст. л. зелень петрушки
  • 1 зуб. чеснок
  • 3 ст. л. лимонный сок
  • 6 ст. л. оливковое масло extra virgin
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Очищенного осьминога промой под холодной водой; в большой кастрюле доведи до кипения воду с лавровым листом (соль не добавляй) и, держа осьминога за голову, трижды опусти его в горячую воду на 2–3 секунды, чтобы щупальца красиво закрутились, затем опусти целиком.

2. Вари под крышкой при едва заметном кипении 45–60 минут, пока вилка легко не войдет в самую толстую часть щупальца; оставь остывать в отваре на 20 минут, чтобы он остался мягким.

3. Тем временем картофель в кожуре отвари в подсоленной воде 20–25 минут до мягкости, слей воду, теплым очисти и нарежь кубиками по 2–3 см.

4. Осьминога вынь, удали голову, щупальца нарежь кусочками по 2 см.

5. В большой миске смешай лимонный сок, оливковое масло extra virgin, мелко нарезанный чеснок, большую часть петрушки, соль и перец, добавь еще теплого осьминога и картофель и осторожно перемешай.

6. Дай постоять 15–20 минут, чтобы все пропиталось вкусами, и подавай теплым или комнатной температуры, посыпав оставшейся петрушкой.

Совет: Замороженный осьминог часто мягче свежего, потому что заморозка размягчает его волокна; не соли воду для варки, от этого он станет жестче.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.