Октопод с картофи (Полпо е патате)

Предястие 90 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
505kcal
41gПротеин
34gВъглехидрати
23gМазнини
Съставки
  • 100 dkg октопод
  • 1 бр. дафинов лист
  • 60 dkg картофи
  • 3 с.л. листа магданоз
  • 1 скилидка чесън
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 6 с.л. екстра върджин зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изплакнете почистения октопод под студена вода; кипнете вода с дафиновия лист в голяма тенджера (не добавяйте сол) и като държите октопода за главата, го потопете три пъти за 2–3 секунди в горещата вода, за да се извият красиво пипалата, после го пуснете вътре.

2. Варете под капак с едва забележимо къкрене 45–60 минути, докато вилица лесно влиза в най-дебелата част на пипалото; оставете да се охлажда в течността от варенето за 20 минути, за да остане мек.

3. Междувременно сварете картофите с кората в подсолена вода за 20–25 минути до омекване, отцедете, обелете хладки и нарежете на кубчета по 2–3 cm.

4. Извадете октопода, отстранете главата и нарежете пипалата на парчета по 2 cm.

5. Смесете лимоновия сок, зехтина екстра върджин, ситно нарязания чесън, по-голямата част от магданоза, солта и черния пипер в голяма купа, добавете още хладките октопод и картофи и разбъркайте внимателно.

6. Оставете за 15–20 минути, за да поемат вкусовете, и поднесете хладко или на стайна температура, поръсено с останалия магданоз.

Съвет: Замразеният октопод често е по-мек от пресния, защото замразяването омекотява влакната; не слагайте сол във водата за варене, защото ще стане по-твърд.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.