Caracatiță cu cartofi (Polpo e patate)

Aperitiv 90 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
505kcal
41gProteine
34gCarbohidrați
23gGrăsimi
Ingrediente
  • 100 dkg caracatiță
  • 1 buc. foi de dafin
  • 60 dkg cartof
  • 3 ling. frunze de pătrunjel
  • 1 cățel usturoi
  • 3 ling. suc de lămâie
  • 6 ling. ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Clătim caracatița curățată sub apă rece; fierbem apă într-o cratiță mare cu foaia de dafin (fără sare) și, ținând caracatița de cap, o scufundăm de trei ori câte 2–3 secunde în apa fierbinte, ca brațele să se curbeze frumos, apoi îi dăm drumul în apă.

2. Fierbem acoperit, abia clocotind, 45–60 de minute, până o furculiță intră ușor în partea cea mai groasă a unui braț; lăsăm să se răcorească în lichidul de fierbere 20 de minute, ca să rămână fragedă.

3. Între timp fierbem cartofii în coajă, în apă sărată, 20–25 de minute, până se înmoaie, scurgem, curățăm cât sunt călduți și tăiem cuburi de 2–3 cm.

4. Scoatem caracatița, îndepărtăm capul și tăiem brațele în bucăți de 2 cm.

5. Într-un bol mare amestecăm zeama de lămâie, uleiul de măsline extravirgin, usturoiul tocat fin, cea mai mare parte din pătrunjel, sare și piper, adăugăm caracatița și cartofii încă ușor calzi și amestecăm cu grijă.

6. Lăsăm 15–20 de minute să pătrundă aromele și servim călduță sau la temperatura camerei, presărată cu pătrunjelul rămas.

Sfat: Caracatița congelată este adesea mai fragedă decât cea proaspătă, deoarece congelarea îi frăgezește fibrele; nu pune sare în apa de fierbere, deoarece o întărește.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.