Χταπόδι με πατάτες (Polpo e patate)

Ορεκτικό 90 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
505kcal
41gΠρωτεΐνη
34gΥδατάνθρακες
23gΛιπαρά
Υλικά
  • 100 dag χταπόδι
  • 1 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 60 dag πατάτα
  • 3 κ.σ. φύλλα μαϊντανού
  • 1 σκελ. σκόρδο
  • 3 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 6 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε το καθαρισμένο χταπόδι με κρύο νερό· σε μεγάλη κατσαρόλα βράσε νερό με τη δάφνη (χωρίς αλάτι) και κρατώντας το χταπόδι από το κεφάλι βούτηξέ το τρεις φορές για 2–3 δευτερόλεπτα στο καυτό νερό, ώστε να κατσαρώσουν όμορφα τα πλοκάμια, έπειτα άφησέ το μέσα.

2. Σιγόβρασε σκεπασμένο, με πολύ ήπιο κοχλασμό, για 45–60 λεπτά, μέχρι ένα πιρούνι να μπαίνει εύκολα στο παχύτερο σημείο του πλοκαμιού· άφησε να κρυώσει στο νερό του για 20 λεπτά, για να παραμείνει τρυφερό.

3. Στο μεταξύ βράσε τις πατάτες με τη φλούδα σε αλατισμένο νερό για 20–25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, στράγγισε, ξεφλούδισε όσο είναι χλιαρές και κόψε σε κύβους 2–3 cm.

4. Βγάλε το χταπόδι, αφαίρεσε το κεφάλι και κόψε τα πλοκάμια σε κομμάτια 2 cm.

5. Σε μεγάλο μπολ ανακάτεψε τον χυμό λεμονιού, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον περισσότερο μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι, πρόσθεσε το χλιαρό χταπόδι και τις πατάτες και ανακάτεψε απαλά.

6. Άφησε για 15–20 λεπτά να δέσουν οι γεύσεις και σέρβιρε χλιαρό ή σε θερμοκρασία δωματίου, πασπαλισμένο με τον υπόλοιπο μαϊντανό.

Συμβουλή: Το κατεψυγμένο χταπόδι είναι συχνά πιο τρυφερό από το φρέσκο, επειδή η κατάψυξη μαλακώνει τις ίνες του· μην προσθέτεις αλάτι στο νερό βρασίματος, γιατί το σκληραίνει.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.