อาชอนาร์ ซุปทับทิมลูกชิ้นแบบเปอร์เซีย

ซุป 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
381kcal
15gโปรตีน
45gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับลูกชิ้น
  • 300 g เนื้อวัวบด
  • 0.5 ชิ้น หัวหอม
  • 0.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับน้ำซุป
  • 100 g ถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลือง
  • 100 g ข้าวสาร
  • 1.5 ชิ้น หัวหอม
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 0.5 มัด มินต์สด
  • 5 ชต. น้ำเชื่อมทับทิม
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2000 ml น้ำ
  • 1.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับตกแต่ง
  • 100 g เมล็ดทับทิม
  • 1 ชต. มินต์แห้ง
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วลันเตาเหลืองผ่าซีก เติมน้ำต้มให้เดือด 30 นาที

2. ระหว่างนั้นนวดเนื้อวัวบดกับหัวหอมครึ่งหัวขูด เกลือ และพริกไทย ใช้มือเปียกปั้นลูกขนาดเชอร์รี

3. หั่นหัวหอมหนึ่งหัวครึ่งที่ระบุสำหรับซุปให้บาง ผัดกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะจนเหลืองทอง เก็บครึ่งหนึ่งไว้ ใส่ขมิ้นในที่เหลือแล้วใส่ซุปพร้อมข้าวซาว ต้ม 20 นาที

4. ใส่ลูกชิ้น พาร์สลีย์และมินต์สับละเอียด ต้มอีก 20 นาทีจนข้าวเละและซุปข้น

5. ใส่น้ำเชื่อมทับทิมและน้ำตาล ปรุงเกลือและพริกไทย ชิมให้หวานเปรี้ยว หากจำเป็นเติมน้ำเชื่อมอีก

6. ตักใส่ชาม โรยเมล็ดทับทิม หัวหอมทอด และมินต์แห้งผัดในน้ำมันที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ

เคล็ดลับ: อาชอนาร์เป็นซุปฤดูใบไม้ร่วงเปอร์เซีย ทำในฤดูเก็บทับทิมและคืนยัลดาซึ่งเป็นคืนยาวที่สุดของปี น้ำเชื่อมทับทิมแต่ละยี่ห้อเปรี้ยวต่างกันมาก จึงชิมปรับสมดุลหวานเปรี้ยวตอนท้ายเสมอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ