Persisk granateplesuppe med kjøttboller (Ash-e anar)

Suppe 90 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
381kcal
15gProtein
45gKarbohydrater
15gFett
Ingredienser
  • Kjøttboller
  • 300 g kjøttdeig av storfe
  • 0.5 stk. løk
  • 0.5 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
  • Suppe
  • 100 g gule erter
  • 100 g ris
  • 1.5 stk. løk
  • 1 bunt persille
  • 0.5 bunt fersk mynte
  • 5 ss granateplesirup
  • 1 ss sukker
  • 1 ts gurkemeie
  • 3 ss matolje
  • 2000 ml vann
  • 1.5 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
  • Pynt
  • 100 g granateplekjerner
  • 1 ss tørket mynte
Beskrivelse

1. Skyll de gule splittertene, kok opp med vannet og kok i 30 minutter.

2. Elt imens storfekjøttdeigen med den revne halve løken, salt og pepper. Form morellstore boller med fuktige hender.

3. Skjær halvannen løk, angitt til suppen, i tynne skiver og stek gyllen i 2 spiseskjeer olje. Legg halvparten til side, rør gurkemeie inn i resten og tilsett i suppen sammen med skylt ris. Kok i 20 minutter.

4. Legg i kjøttbollene og finhakket persille og mynte. Kok i ytterligere 20 minutter til risen koker i stykker og suppen tykner.

5. Rør inn granateplesirup og sukker og krydre med salt og pepper. Smak til. Suppen skal være søtsyrlig. Tilsett mer sirup om nødvendig.

6. Øs i boller og dryss over granateplekjerner, stekt løk og tørket mynte frest i den resterende 1 spiseskjeen olje.

Tips: Ash-e anar er den persiske høstsuppen, servert under granateplehøsten og på yaldanatten, årets lengste natt. Granateplesirupens syrlighet varierer sterkt mellom merker. Juster derfor alltid balansen mellom søtt og syrlig ved å smake til til slutt.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.