Supă persană de rodie cu perișoare (Ash-e anar)

Supă 90 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
381kcal
15gProteine
45gCarbohidrați
15gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru perișoare
  • 300 g carne tocată de vită
  • 0.5 buc. ceapă
  • 0.5 lingț. sare
  • 0.5 lingț. piper negru
  • Pentru supă
  • 100 g mazăre galbenă
  • 100 g orez
  • 1.5 buc. ceapă
  • 1 leg. pătrunjel
  • 0.5 leg. mentă proaspătă
  • 5 ling. sirop de rodie
  • 1 ling. zahăr
  • 1 lingț. curcuma
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 2000 ml apă
  • 1.5 lingț. sare
  • 0.5 lingț. piper negru
  • Pentru decor
  • 100 g semințe de rodie
  • 1 ling. mentă uscată
Descriere

1. Spălăm mazărea galbenă, o aducem la fierbere cu apa și fierbem 30 de minute.

2. Între timp, frământăm vita tocată cu jumătatea de ceapă rasă, sare și piper și modelăm cu mâinile umede perișoare cât o cireașă.

3. Feliem subțire ceapa și jumătate prevăzută pentru supă, o călim în 2 linguri de ulei până devine aurie, păstrăm jumătate deoparte, încorporăm turmericul în rest și adăugăm în supă împreună cu orezul spălat; fierbem 20 de minute.

4. Adăugăm perișoarele și pătrunjelul și menta tocate fin și mai fierbem 20 de minute, până când orezul se desface și supa se îngroașă.

5. Încorporăm siropul de rodie și zahărul, sărăm și piperăm; gustăm: trebuie să fie dulce-acrișoară, dacă este nevoie, mai adăugăm sirop.

6. Împărțim în boluri și presărăm deasupra semințele de rodie, ceapa prăjită și menta uscată călită scurt în 1 lingură de ulei rămasă.

Sfat: Ash-e anar este supa toamnei persane, servită în timpul recoltării rodiilor și în noaptea Yalda (cea mai lungă noapte a anului). Aciditatea siropului de rodie variază mult între mărci, de aceea ajustează întotdeauna echilibrul dulce-acrișor la final, gustând.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.