Perzsa gránátalmaleves húsgombócokkal (Ash-e anar)

Leves 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
381kcal
15gFehérje
45gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. A sárgaborsót megmossuk, a vízzel felforraljuk, és 30 percig főzzük.

2. Közben a darált marhát összegyúrjuk a reszelt fél hagymával, sóval, borssal, és vizes kézzel cseresznyényi gombócokat formálunk.

3. A maradék hagymát vékonyra szeljük, az olajon aranybarnára pirítjuk, a felét félretesszük, a többihez a kurkumát keverjük, és a leveshez adjuk a megmosott rizzsel együtt; 20 percig főzzük.

4. Beletesszük a gombócokat és a finomra vágott petrezselymet és mentát, és további 20 percig főzzük, amíg a rizs szétfő és a leves besűrűsödik.

5. Belekeverjük a gránátalmaszirupot és a cukrot, sózzuk, borsozzuk; kóstoljuk: édes-savanykásnak kell lennie, ha kell, még szirupot adunk hozzá.

6. Tálakba szedjük, és a tetejére szórjuk a gránátalma magokat, a pirított hagymát és kevés olajon megfuttatott szárított mentát.

Tipp: Az ash-e anar a perzsa ősz levese, a gránátalma-szüret idején és a Yalda-éjszakán (az év leghosszabb éjszakáján) kerül az asztalra. A gránátalmaszirup savanyúsága márkánként nagyon eltér, ezért mindig a végén, kóstolva állítsd be az édes-savanyú egyensúlyt.

Hozzávalók
  • A gombócokhoz
  • 300 g darált marhahús
  • 0.5 db hagyma
  • 0.5 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A leveshez
  • 100 g sárgaborsó
  • 100 g rizs
  • 1.5 db hagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • 0.5 csokor friss menta
  • 5 ek. gránátalmaszirup
  • 1 ek. cukor
  • 1 tk. kurkuma
  • 3 ek. étolaj
  • 2000 ml víz
  • 1.5 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A díszítéshez
  • 100 g gránátalma mag
  • 1 ek. szárított menta
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.