Persian pomegranate soup na may bola-bola (Ash-e anar)

Sabaw 90 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
381kcal
15gProtina
45gCarbohydrate
15gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga bola-bola
  • 300 g giniling na baka
  • 0.5 pc sibuyas
  • 0.5 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • Para sa sabaw
  • 100 g dilaw na gisantes
  • 100 g bigas
  • 1.5 pc sibuyas
  • 1 tali perehil
  • 0.5 tali sariwang mint
  • 5 kutsara pomegranate syrup
  • 1 kutsara asukal
  • 1 kutsarita luyang dilaw (turmeric)
  • 3 kutsara mantika
  • 2000 ml tubig
  • 1.5 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • Para sa dekorasyon
  • 100 g buto ng granada
  • 1 kutsara tuyong mint
Paglalarawan

1. Hugasan ang yellow split peas, pakuluin sa tubig at lutuin nang 30 minuto.

2. Samantala, masahing magkasama ang giniling na baka, kalahating ginadgad na sibuyas, asin at paminta at gumawa ng mga bolang kasinlaki ng cherry gamit ang basang kamay.

3. Hiwain nang manipis ang isa at kalahating sibuyas na nakalista para sa sabaw, igisa sa 2 kutsara ng mantika hanggang ginintuang kayumanggi, itabi ang kalahati, ihalo ang turmeric sa natitira at idagdag sa sabaw kasama ng hinugasang bigas; lutuin nang 20 minuto.

4. Idagdag ang mga bola at pinong tinadtad na parsley at mint at lutuin nang 20 minuto pa hanggang magkalasog ang bigas at lumapot ang sabaw.

5. Ihalo ang pomegranate syrup at asukal, asinan at pamintahan; tikman: dapat matamis-maasim, dagdagan ng syrup kung kailangan.

6. Ilagay sa mga mangkok at budburan ang ibabaw ng pomegranate seeds, pritong sibuyas at tuyong mint na iginisa sa natitirang 1 kutsara ng mantika.

Tip: Sabaw ng taglagas sa Persia ang ash-e anar, na inihahain sa panahon ng ani ng pomegranate at sa gabi ng Yalda (ang pinakamahabang gabi ng taon). Malaki ang pagkakaiba ng asim ng pomegranate syrup ayon sa tatak, kaya laging ayusin ang balanse ng tamis at asim sa huli habang tinitikman.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.