Перський гранатовий суп із фрикадельками (Ash-e anar)

Суп 90 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
381ккал
15gБілки
45gВуглеводи
15gЖири
Інгредієнти
  • Для фрикадельок
  • 300 г яловичий фарш
  • 0.5 шт. цибуля
  • 0.5 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
  • Для супу
  • 100 г жовтий горох
  • 100 г рис
  • 1.5 шт. цибуля
  • 1 пуч. петрушка
  • 0.5 пуч. свіжа м’ята
  • 5 ст. л. гранатовий сироп
  • 1 ст. л. цукор
  • 1 ч. л. куркума
  • 3 ст. л. олія
  • 2000 мл вода
  • 1.5 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
  • Для прикрашання
  • 100 г зерна граната
  • 1 ст. л. сушена м’ята
Опис

1. Промий жовтий горох, доведи з водою до кипіння й вари 30 хвилин.

2. Тим часом вимісь яловичий фарш із половиною тертої цибулини, сіллю й перцем і мокрими руками сформуй фрикадельки завбільшки з вишню.

3. Решту цибулі тонко наріж, обсмаж на олії до золотисто-коричневого кольору, половину відклади, до решти вмішай куркуму й додай до супу разом із промитим рисом; вари 20 хвилин.

4. Поклади фрикадельки й дрібно нарізані петрушку та м’яту й вари ще 20 хвилин, поки рис розвариться, а суп загусне.

5. Вмішай гранатовий сироп і цукор, посоли, поперчи; спробуй: суп має бути кисло-солодким, за потреби додай ще сиропу.

6. Розлий по мисках і посип зверху гранатовими зернятками, підсмаженою цибулею й сушеною м’ятою, швидко прогрітою на невеликій кількості олії.

Порада: Аш-е анар — перський осінній суп, його подають у пору збору гранатів і в ніч Ялда (найдовшу ніч року). Кислотність гранатового сиропу дуже відрізняється залежно від марки, тому завжди наприкінці, куштуючи, встановлюй солодко-кислий баланс.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.