Персидский гранатовый суп с фрикадельками (Ash-e anar)

Суп 90 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
381ккал
15gБелки
45gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • Для фрикаделек
  • 300 г говяжий фарш
  • 0.5 шт. лук
  • 0.5 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
  • Для супа
  • 100 г желтый горох
  • 100 г рис
  • 1.5 шт. лук
  • 1 пуч. петрушка
  • 0.5 пуч. свежая мята
  • 5 ст. л. гранатовый сироп
  • 1 ст. л. сахар
  • 1 ч. л. куркума
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 2000 мл вода
  • 1.5 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
  • Для украшения
  • 100 г зерна граната
  • 1 ст. л. сушеная мята
Описание

1. Желтый горох промой, доведи до кипения в воде и вари 30 минут.

2. Тем временем говяжий фарш замеси с тертой половиной луковицы, солью и перцем и влажными руками сформуй фрикадельки размером с вишню.

3. Оставшийся лук тонко нарежь, обжарь на масле до золотисто-коричневого цвета, половину отложи, в остальной вмешай куркуму и добавь в суп вместе с промытым рисом; вари 20 минут.

4. Положи фрикадельки и мелко нарезанные петрушку и мяту и вари еще 20 минут, пока рис не разварится, а суп не загустеет.

5. Вмешай гранатовый сироп и сахар, посоли, поперчи; попробуй: суп должен быть сладко-кисловатым, при необходимости добавь еще сиропа.

6. Разлей по мискам и посыпь сверху зернами граната, жареным луком и сушеной мятой, быстро обжаренной на небольшом количестве масла.

Совет: Аш-е анар – персидский осенний суп, который подают во время сбора граната и в ночь Ялда (самую длинную ночь в году). Кислотность гранатового сиропа сильно различается от марки к марке, поэтому всегда в конце, пробуя, настраивай баланс сладкого и кислого.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.