Perzská polievka z granátového jablka s mäsovými guľkami (Ash-e anar)

Polievka 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
381kcal
15gBielkoviny
45gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na guľky
  • 300 g mleté hovädzie mäso
  • 0.5 ks cibuľa
  • 0.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • Na polievku
  • 100 g žltý hrach
  • 100 g ryža
  • 1.5 ks cibuľa
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 0.5 zväzok čerstvá mäta
  • 5 PL sirup z granátového jablka
  • 1 PL cukor
  • 1 ČL kurkuma
  • 3 PL jedlý olej
  • 2000 ml voda
  • 1.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • Na ozdobenie
  • 100 g zrnká granátového jablka
  • 1 PL sušená mäta
Popis

1. Žltý hrach umyjeme, privedieme s vodou do varu a varíme 30 minút.

2. Medzitým premiesime mleté hovädzie mäso s nastrúhanou polovicou cibule, soľou a korením a mokrými rukami vytvarujeme guľky veľkosti čerešne.

3. Jeden a pol cibule uvedenej na polievku nakrájame na tenké plátky, na 2 polievkových lyžiciach oleja opražíme dozlatohneda, polovicu odložíme a do zvyšku vmiešame kurkumu a pridáme do polievky spolu s umytou ryžou; varíme 20 minút.

4. Vložíme guľky a najemno nakrájanú petržlenovú vňať a mätu a varíme ďalších 20 minút, kým sa ryža nerozvarí a polievka nezhustne.

5. Vmiešame sirup z granátového jablka a cukor, osolíme a okoreníme; ochutnáme: má byť sladkokyslastá, podľa potreby pridáme ďalší sirup.

6. Rozdelíme do misiek a navrch nasypeme semienka granátového jablka, opraženú cibuľu a sušenú mätu krátko opraženú na zvyšnej 1 polievkovej lyžici oleja.

Tip: Ash-e anar je perzská jesenná polievka podávaná počas zberu granátových jabĺk a v noci Yalda (najdlhšej noci roka). Kyslosť sirupu z granátového jablka sa medzi značkami výrazne líši, preto sladkokyslú rovnováhu nastavujeme vždy na konci ochutnávaním.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.