Persiška granatų sriuba su mėsos kukuliais (Ash-e anar)

Sriuba 90 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
381kcal
15gBaltymai
45gAngliavandeniai
15gRiebalai
Ingredientai
  • Kukuliams
  • 300 g malta jautiena
  • 0.5 vnt. svogūnai
  • 0.5 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
  • Sriubai
  • 100 g geltonieji skaldyti žirniai
  • 100 g ryžiai
  • 1.5 vnt. svogūnai
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 0.5 ryšulėlis šviežios mėtos
  • 5 v. š. granatų sirupas
  • 1 v. š. cukrus
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 2000 ml vanduo
  • 1.5 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
  • Papuošti
  • 100 g granatų sėklos
  • 1 v. š. džiovintos mėtos
Aprašymas

1. Geltonuosius žirnius nuplaukite, užvirinkite su vandeniu ir virkite 30 minučių.

2. Tuo metu maltą jautieną išminkykite su tarkuota puse svogūno, druska bei pipirais ir drėgnomis rankomis suformuokite vyšnios dydžio kukulius.

3. Sriubai nurodytą pusantro svogūno plonai supjaustykite, su 2 valgomaisiais šaukštais aliejaus pakepinkite iki aukso spalvos, pusę atidėkite, į likusius įmaišykite ciberžolę ir sudėkite į sriubą su nuplautais ryžiais; virkite 20 minučių.

4. Sudėkite kukulius, smulkiai supjaustytas petražoles bei mėtas ir virkite dar 20 minučių, kol ryžiai suvirs, o sriuba sutirštės.

5. Įmaišykite granatų sirupą bei cukrų, pabarstykite druska ir pipirais; paragaukite – turi būti saldžiarūgštė, prireikus įpilkite daugiau sirupo.

6. Supilstykite į dubenis, ant viršaus užberkite granatų sėklas, kepintus svogūnus bei džiovintas mėtas, trumpai pakepintas likusiame 1 valgomajame šaukšte aliejaus.

Patarimas: Ash-e anar – persų rudens sriuba, patiekiama per granatų derliaus nuėmimą bei Jaldos naktį (ilgiausią metų naktį). Granatų sirupo rūgštumas labai skiriasi pagal gamintoją, todėl saldžiarūgštę pusiausvyrą visada derinkite pabaigoje ragaudami.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.