Cawl pomgranad Persia â pheli cig (Ash-e anar)

Cawl 90 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
381kcal
15gProtein
45gCarbohydradau
15gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y peli cig
  • 300 g briwgig eidion
  • 0.5 darn nionyn
  • 0.5 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y cawl
  • 100 g pys melyn
  • 100 g reis
  • 1.5 darn nionyn
  • 1 bwnsh persli
  • 0.5 bwnsh mintys ffres
  • 5 ll.f. surop pomgranad
  • 1 ll.f. siwgr
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 2000 ml dŵr
  • 1.5 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer yr addurn
  • 100 g hadau pomgranad
  • 1 ll.f. mintys sych
Disgrifiad

1. Golchwn y pys melyn, berwn â'r dŵr a choginiwn am 30 munud.

2. Yn y cyfamser tylinwn y briwgig eidion â'r hanner nionyn wedi'i gratio, halen a phupur, a ffurfiwn beli maint ceiriosen â dwylo gwlyb.

3. Sleisiwn y nionyn a hanner a nodir ar gyfer y cawl yn denau, ffriwn mewn 2 lwy fwrdd o olew nes ei fod yn euraid, cadwn ei hanner o'r neilltu a chymysgwn y tyrmerig â'r gweddill. Ychwanegwn i'r cawl â'r reis wedi'i olchi; coginiwn am 20 munud.

4. Ychwanegwn y peli cig a'r persli a'r mintys wedi'u torri'n fân, a choginiwn am 20 munud arall nes bod y reis yn chwalu a'r cawl wedi tewychu.

5. Cymysgwn y surop pomgranad a'r siwgr i mewn, halenwn a phupurwn; blaswn: dylai fod yn felys ac ychydig yn sur, ac ychwanegwn fwy o surop os oes angen.

6. Rhown mewn powlenni, a thaenellwn yr hadau pomgranad, y nionod wedi'u ffrio a'r mintys sych wedi'u ffrio'n fyr yn yr 1 llwy fwrdd o olew sy'n weddill drosto.

Awgrym: Cawl hydref Persia yw ash-e anar, a ddaw i'r bwrdd adeg y cynhaeaf pomgranad ac ar noson Yalda (noson hiraf y flwyddyn). Mae surder surop pomgranad yn amrywio'n fawr rhwng brandiau, felly addasa'r cydbwysedd melys a sur ar y diwedd bob amser, gan flasu.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.