ผัดไทย

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 4 ที่
ผัดไทย
สารอาหาร / ที่
550kcal
29gโปรตีน
73gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมหลัก
  • 250 g เส้นข้าวเจ้า
  • 300 g อกไก่หรือกุ้ง
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมัน
  • สำหรับซอส
  • 2 ชต. มะขามบดข้น
  • 3 ชต. น้ำปลา
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 2 ชต. น้ำมะนาว
  • ตามชอบ เกลือ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 100 g ถั่วงอก
  • 2 ก้าน ต้นหอม
  • 50 g ถั่วลิสง
  • 1 ชิ้น มะนาว
คำอธิบาย

ผัดไทยเป็นอาหารกระทะที่เป็นสัญลักษณ์ของครัวไทย ทำเสร็จในไม่กี่นาทีเมื่อเตรียมส่วนผสมทุกอย่างไว้ข้างเตาล่วงหน้า

ส่วนผสมหลัก

1. แช่เส้นข้าวเจ้าในน้ำอุ่น 20-30 นาทีจนงอได้แต่ยังแข็งเล็กน้อย อย่าทำให้สุกเกินไป เพราะเส้นจะนุ่มเต็มที่ในกระทะ

ซอส

2. ผสมมะขามบดข้น น้ำปลา น้ำตาล และน้ำมะนาวในชามเล็กจนเนียน ปรุงเกลือเล็กน้อยให้ได้รสหวาน เปรี้ยว เค็มที่สมดุล

ผัด

3. ตั้งกระทะก้นลึกหรือกระทะใหญ่ให้ร้อนจัด ผัดกระเทียมสับในน้ำมันไม่กี่วินาทีจนหอม

4. ใส่ไข่ที่ตีแล้ว คนตลอดให้เริ่มสุก จากนั้นใส่อกไก่หั่นเส้นหรือกุ้ง แล้วผัดด้วยไฟแรง

5. ใส่เส้นที่สะเด็ดน้ำแล้ว เทซอสลงไป คลุกอย่างรวดเร็วด้วยไฟแรงจนเส้นดูดซับรสชาติ

จัดเสิร์ฟ

6. สุดท้ายผสมถั่วงอกและต้นหอมหั่นแว่น ผัดเพียงสั้น ๆ ให้ยังกรอบ

7. ตักใส่จาน โรยถั่วลิสงคั่วบดหยาบ เสิร์ฟกับมะนาวหั่นซีก

เคล็ดลับ: เตรียมทุกอย่างไว้ข้างกระทะ เพราะผัดเร็วมาก จะไม่มีเวลาสับวัตถุดิบระหว่างทำ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ