Pad Thai

Aðalréttur + meðlæti 4 skammtur
Pad Thai
Næringarefni / skammtur
550kcal
29gPrótein
73gKolvetni
19gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 250 g hrísgrjónanúðlur
  • 300 g kjúklingabringa eða rækjur
  • 2 stk. egg
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. olía
  • Í sósuna
  • 2 msk. tamarindmauk
  • 3 msk. fiskisósa
  • 2 msk. sykur
  • 2 msk. límónusafi
  • e.s. salt
  • Til framreiðslu
  • 100 g baunaspírur
  • 2 stilkur vorlaukur
  • 50 g jarðhnetur
  • 1 stk. límóna
Lýsing

Pad Thai er táknrænn wok-réttur taílenskrar matargerðar. Hann er tilbúinn á örfáum mínútum ef öll hráefni hafa verið undirbúin við eldavélina.

Grunnurinn

1. Leggðu hrísgrjónanúðlurnar í volgt vatn í 20-30 mínútur þar til þær eru sveigjanlegar en enn aðeins stinnar. Ekki ofelda þær; þær fullmýkjast í wok-pönnunni.

Sósan

2. Hrærðu tamarindmauki, fiskisósu, sykri og límónusafa saman í lítilli skál þar til slétt. Bættu við litlu salti þar til sætt, súrt og salt bragð er í jafnvægi.

Steiking

3. Hitaðu wok eða stóra pönnu mjög vel og steiktu saxaðan hvítlauk í olíunni í örfáar sekúndur þar til ilmar.

4. Bættu við þeyttu eggi og hrærðu stöðugt þar til það byrjar rétt að stífna. Bættu síðan kjúklingabringu í strimlum eða rækjum við og steiktu í gegn við háan hita.

5. Veltu síaðum núðlum saman við, helltu sósunni yfir og blandaðu hratt við háan hita þar til núðlurnar hafa dregið í sig bragðið.

Framreiðsla

6. Hrærðu að lokum baunaspírum og sneiddum vorlauk saman við. Steiktu aðeins stutt svo þau haldist stökk.

7. Settu á diska, stráðu grófmuldum ristuðum jarðhnetum yfir og berðu fram með límónubátum.

Ráð: Hafðu allt tilbúið við wok-pönnuna því steikingin er leifturhröð. Enginn tími gefst til að saxa eftir á.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.