มีตบอลซอสมะเขือเทศ

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
418kcal
27gโปรตีน
28gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับมีตบอล
  • 500 g เนื้อบด
  • 100 g ข้าวสาร
  • 1 ชิ้น ไข่
  • สำหรับซอส
  • 700 ml น้ำมะเขือเทศ
  • สำหรับปรุงรส
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

มีตบอลซอสมะเขือเทศจะนุ่มจริงเมื่อผสมส่วนผสมเบา ๆ และไม่นวดมากเกินไป

มีตบอล

1. ผสมเนื้อบดกับข้าวสาร ไข่ และเกลือ นวดเพียงให้เริ่มเกาะตัว

2. ใช้มือเปียกปั้นหลวม ๆ เป็นก้อนขนาดวอลนัต

ซอส

3. ต้มน้ำมะเขือเทศในหม้อให้เดือด แล้วปรุงเกลือ

4. ใส่มีตบอลทีละก้อนในซอสที่เดือดปุดเบา ๆ

5. เคี่ยวด้วยไฟอ่อนให้เดือดเพียงเบา ๆ ไม่คนแรงเพื่อไม่ให้ก้อนแตก

6. ระหว่างต้ม มีตบอลจะนุ่มและพองขึ้น ส่วนซอสจะข้น

เคล็ดลับ: ข้าวในก้อนจะพองระหว่างต้ม จึงควรปั้นให้เล็กกว่าที่คิด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ