Liathróidí feola in anlann trátaí

Príomhchúrsa 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
418kcal
27gPróitéin
28gCarbaihiodráití
21gSaill
Comhábhair
  • Do na liathróidí
  • 500 g feoil mhionaithe
  • 100 g rís
  • 1 píosa ubh
  • Don anlann
  • 700 ml sú trátaí
  • Don bhlastán
  • d.r.b. salann
Cur síos

Bíonn liathróidí feola in anlann trátaí fíorbhog mura ndéantar ach an meascán a chur le chéile go héadrom, gan rófhuineadh.

Na liathróidí

1. Measc an fheoil mhionaithe leis an rís, an ubh agus salann; ná hoibrigh ach go dtí go dtagann sé le chéile.

2. Le lámha fliucha, déan liathróidí scaoilte ar mhéid gallchnó.

An t-anlann

3. Tabhair an sú trátaí chun fiuchta i sáspan agus blastáil le salann.

4. Cuir na liathróidí ceann ar cheann san anlann atá ag suanbhruith.

5. Cócaráil ar theas íseal, díreach ag suanbhruith, gan corraíl go tréan, chun nach mbrisfidh na liathróidí.

6. Le linn cócaireachta, bogann agus atann na liathróidí agus tiubhaíonn an t-anlann.

Leid: Atann an rís sna liathróidí le linn cócaireachta, mar sin déan níos lú iad ná mar a cheapfá.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.