ハンガリーの肉団子のトマトソース煮

主菜 60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
418kcal
27gたんぱく質
28g炭水化物
21g脂質
説明

トマトソースの肉団子は、たねを軽く混ぜるだけにして、こねすぎなければ本当にやわらかく仕上がります。

肉団子

1. ひき肉を米、卵、塩と混ぜます。まとまるまでだけ混ぜます。

2. ぬらした手で、くるみ大のふんわりした団子に丸めます。

ソース

3. 鍋でトマトジュースを沸騰させ、塩をします。

4. 静かに煮立つソースに、団子を1個ずつ入れます。

5. かすかに煮立つ程度の弱火で煮て、団子がくずれないよう強く混ぜないでください。

6. 煮ている間に団子はやわらかくふくらみ、ソースにとろみがつきます。

ポイント:団子の中の米は煮ている間にふくらむので、思っているより小さめに丸めてください。

材料
  • 肉団子
  • 500 g ひき肉
  • 100 g 米
  • 1 db 卵
  • ソース
  • 700 ml トマトジュース
  • 味つけ用
  • isz. 塩
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