ตับผัดกับมันฝรั่งพาร์สลีย์

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
590kcal
44gโปรตีน
60gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • 700 g ตับหมู
  • 3 หัว หอมหัวใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันหมู
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 ชช. มาร์จอแรม
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
  • มันฝรั่งพาร์สลีย์
  • 1 kg มันฝรั่ง
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 2 ชต. เนย
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

เตรียมวัตถุดิบ: เวลาที่ระบุเป็นแนวทาง ตรวจใจกลางส่วนที่หนาที่สุดของเนื้อด้วยเทอร์โมมิเตอร์สะอาดโดยไม่ให้แตะกระดูก ต้องถึง 75 °C อย่างน้อย 30 วินาที หากจำเป็นให้ทอด อบ หรือต้มต่อ ผิวเกรียมและสีของน้ำเนื้อเพียงอย่างเดียวใช้ตรวจความสุกไม่ได้

ตับผัดเป็นอาหารฮังการีทำเร็ว ครบจานเมื่อเสิร์ฟกับมันฝรั่งเนยพาร์สลีย์

1. ปอกมันฝรั่ง หั่นเต๋า ต้มในน้ำใส่เกลือจนนุ่ม

2. สะเด็ดน้ำ คลุกกับเนยและพาร์สลีย์สับอย่างเบามือ

3. หั่นตับเป็นเส้น หั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่น

4. ผัดหัวหอมกับน้ำมันหมูจนเหลืองทอง ใส่กระเทียมและผงปาปริกา คนปาปริกาเร็ว ๆ เพราะไหม้ง่าย

5. ใส่ตับ ผัดด้วยไฟแรงไม่กี่นาที สุดท้ายปรุงมาร์จอแรมและพริกไทย

6. ใส่เกลือช่วงท้ายสุดของการทอดเท่านั้นเพื่อให้ตับยังนุ่ม

7. เสิร์ฟตับผัดกับมันฝรั่งพาร์สลีย์

เคล็ดลับ: อย่าทอดตับนานเกินไปเพราะแห้งง่าย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ