Ae friochta le prátaí peirsile

Príomhchúrsa + mias tionlacain 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
590kcal
44gPróitéin
60gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • 700 g ae muiceola
  • 3 ceann oinniún
  • 3 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird blonag
  • 1 tsp. papraic
  • 1 tsp. marjoram
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
  • Prátaí peirsile
  • 1 kg práta
  • 1 beart peirsil
  • 2 sp. bhoird im
  • d.r.b. salann
Cur síos

Ullmhúchán: Is treoir amháin é an t-am a thugtar: seiceáil lár na coda feola is tibhe le teirmiméadar bia glan, gan teagmháil leis an gcnámh. Caithfidh sé 75 °C a bhaint amach ar feadh 30 soicind ar a laghad; lean den fhriochadh nó den chócaireacht más gá. Ní leor dromchla donn ná dath an tsú féin mar thástáil ar cé acu atá sé cócaráilte.

Is mias thapa Ungárach é ae friochta, agus déanann prátaí ime agus peirsile béile iomlán de.

1. Scaf na prátaí, gearr ina gciúbanna agus beirigh in uisce saillte go bog.

2. Taosc agus measc go cúramach le him agus peirsil mhionghearrtha.

3. Gearr an t-ae ina stiallacha agus an t-oinniún ina leathfháinní.

4. Frioch an t-oinniún sa bhlonag go donn órga, ansin cuir an ghairleog agus an phapraic leis. Corraigh an phapraic go tapa mar dóitear go héasca í.

5. Cuir an t-ae leis, frioch ar theas ard ar feadh cúpla nóiméad, ansin blastáil le marjoram agus piobar.

6. Ná cuir salann leis go dtí deireadh an fhriochta chun an t-ae a choinneáil bog.

7. Riar an t-ae friochta leis na prátaí peirsile.

Leid: Ná frioch an t-ae rómhór mar triomaíonn sé go héasca.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.