ซุปดอกกะหล่ำ

ซุป 45 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
80kcal
2gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
5gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 l น้ำ
  • 500 g ดอกกะหล่ำ
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

ซุปปาปริกาเบา ๆ อุดมผักสีสัน เป็นอาหารประจำวันอิ่มท้องที่ตักรับประทานได้เพลิน

1. สับหัวหอมละเอียด ผัดในน้ำมันพืชด้วยไฟกลางจนใส ใส่กระเทียมบด คนครึ่งนาทีจนหอม

2. โรยผงปาปริกา คนเร็ว ๆ ปาปริกาไหม้เร็วมากจึงยกลงจากเตาสั้น ๆ ในขั้นตอนนี้ แล้วใส่แครอตหั่นแว่นและดอกกะหล่ำย่อย

3. เติมน้ำ ปิดฝาต้ม 20-25 นาทีจนนุ่ม

4. ปรุงเกลือและพริกไทย

5. โรยพาร์สลีย์สับมากพอแล้วเสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: หากต้องการซุปเนียนขึ้น ปั่นดอกกะหล่ำครึ่งหนึ่งให้เนียนแล้วผสมกลับ ซุปจะข้นและเต็มรสขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ