Karfiolleves

Leves 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
80kcal
2gFehérje
9gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

Könnyű, paprikás leves, tele színes zöldségekkel – kanalazós, laktató hétköznapi fogás.

1. A vöröshagymát apróra vágjuk, és az étolajon, közepes lángon üvegesre dinszteljük. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és fél percig kevergetjük, míg illatozik.

2. Meghintjük a fűszerpaprikával, gyorsan elkeverjük (a paprika pillanatok alatt megég, ezért ilyenkor húzzuk le rövid időre a tűzről), majd beletesszük a karikára vágott sárgarépát és a rózsáira szedett karfiolt.

3. Felöntjük a vízzel, és fedő alatt 20-25 perc alatt puhára főzzük.

4. Sóval és borssal ízesítjük.

5. Bőven megszórjuk vágott petrezselyemmel, és forrón tálaljuk.

Tipp: Ha selymesebb levest szeretnél, a karfiol felét turmixold simára, és keverd vissza – sűrűbb, testesebb lesz tőle.

Hozzávalók
  • 2 l víz
  • 500 g karfiol
  • 1 db sárgarépa
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. fűszerpaprika
  • 1 csokor petrezselyem
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.