Anraith cóilise

Anraith 45 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
80kcal
2gPróitéin
9gCarbaihiodráití
5gSaill
Comhábhair
  • 2 l uisce
  • 500 g cóilis
  • 1 píosa cairéad
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 tsp. papraic
  • 1 beart peirsil
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Anraith éadrom papraice lán glasraí ildaite: mias laethúil shásúil le hithe le spúnóg.

1. Mionghearr an t-oinniún agus bog san ola chócaireachta ar mheánteas go tréshoilseach. Cuir an ghairleog bhrúite leis agus corraigh ar feadh leathnóiméid go mbeidh sí cumhra.

2. Scaip an phapraic air, corraigh go tapa (dóitear papraic ar an toirt, mar sin bain den teas go gairid ag an bpointe seo), ansin cuir an cairéad gearrtha ina fháinní agus an chóilis roinnte ina bláthóga leis.

3. Doirt an t-uisce isteach agus cócaráil clúdaithe ar feadh 20-25 nóiméad go bog.

4. Blastáil le salann agus piobar.

5. Scaip neart peirsile mionghearrtha air agus riar te.

Leid: Más mian leat anraith níos síodúla, cumaisc leath na cóilise go mín agus corraigh ar ais í: déanfaidh sé níos tibhe agus níos substaintiúla é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.